Ból pleców

Niniejsza strona prezentuje informacje na temat zagadnienia jakim jest ból pleców. Rynek usług „na bolące plecy” jest ogromny. Zaczynając od różnych spa, poprzez masaże orientalne, izometryczne, relaksacyjne aż do usług kręgarzy. Jak wynika z badań co druga osoba z problemami kręgosłupa zwleka z wizytą u ortopedy lub lekarza specjalizującego się w rehabilitacji. Masaże i inne podobne zabiegi mają sens, jeśli osoby, które je wykonują, posiadają odpowiednie certyfikaty i uprawnienia. A najlepiej jest jednak pójść na taki zabieg dopiero po konsultacji i diagnozie lekarskiej.

Ból pleców może mieć wiele przyczyn. Niestety, często to my sami jesteśmy sobie winni. Pocieszający jest jednak fakt, iż w wielu przypadkach możemy bóle złagodzić sami: ćwicząc, dbając o zachowanie właściwej postawy, stosując masaże, kąpiele ziołowe czy nawet akupresurę.

ból plecówBól pleców może być powodowany wielogodzinnym siedzeniem w jednej pozycji, które obciąża przede wszystkim dolny, lędźwiowo-krzyżowy odcinek kręgosłupa. Takie dolegliwości odczuwają przede wszystkim osoby pracujące przy komputerze. Jeśli dodatkowo siedzi się nieprawidłowo, krzywi czy podpiera to ucisk na ten odcinek kręgosłupa może działać z siłą nawet do kilkuset kilogramów. Długotrwałe przebywanie w tej samej pozycji zmniejsza też przepływ krwi przez mięśnie i powoduje ich niedotlenienie. Pamiętać trzeba, że leki przeciwbólowe to rozwiązanie dobre na krótką metę. Zanim zaczniesz je łykać najpierw skonsultuj się ze specjalistą, bo lepiej jest leczyć przyczynę niż objawy problemu jakim jest ból pleców.
kijki do chodzeniaNa pewno zastanawiasz się często dlaczego boli Cię kark i ramiona, kłuje w odcinku piersiowym, ciągnie w nodze i krzyżu. Odpowiedź jest prosta – to skutek złych nawyków. Większość osób nie dba o to, by prawidłowo stać, siedzieć czy pracować. Powoduje to codzienne przeciążenia, a nawet mikrourazy, które kumulując się latami prowadzą w końcu np. do zwyrodnienia kręgosłupa. Wzmacnianie mięśni, nie tylko pleców, przyczynia się do zwiększenia elastyczności kręgosłupa, co pozwala na zachowanie aktywności fizycznej do późnej starości.

Mamy nadzieję, że te informacje opisujące remedia na ból pleców przyczynią się zmniejszeniu lub całkowitemu zaniknięciu Państwa objawów bólowych.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 7.3/10 (43 votes cast)
Ból pleców, 7.3 out of 10 based on 43 ratings